齊來增強免疫力

【齊來增強免疫力】

外在衛生要做好，內在防禦亦要加強。擁有健康的免疫系統，發揮良好的抵抗能力，趁留在家中防疫，一齊鞏固好「內在備戰系統」吧。

資料提供︰食物的力量

【藿香扁豆茶】

小朋友最近多留在家中，可能會忍唔住食得多零食，有機會出現熱氣同腸胃差，不以飲健脾袪濕的扁豆茶藿香，可以散風解表、化濕和胃同振奮脾胃。

健脾袪濕藿香扁豆茶（1-2人分量）*小朋友飲用量要減至1/3

功效：散風解表，化濕和胃，振奮脾胃。

特別適合體質偏濕人士，舌苔偏厚者更為適合，老中青或幼兒皆可飲用（6歲以下幼兒分量為1/3）。

材料(2-3人分量)：
藿香、佩蘭、白術、扁豆、茯苓、防風各10克
甘草 3克

做法：

1. 將所有藥材略洗後備用。
2. 所有藥材放入煲中，加入800毫升水，先浸20分鐘，大火煮沸後轉小火煲30分鐘。

資料提供︰Parents Daily

【抗疫營養小貼士】

面對來勢洶洶的新型肺炎病毒，配戴口罩及勤清潔雙手是基本的防禦，其實有想過面對病毒卻不是每個人也一定會受到感染，為何呢？分別就在於擁有強健的免疫系統了。

資料提供︰Parents Daily

【抗疫湯水】