手裡捏個壓力球，不但可鍛煉手臂的力量，更可幫你紓壓。 這個看似簡單的小活動，其實還有降壓的作用。 每天擠壓10分鐘壓力球，是一種治療高血壓和紓解心理壓力的好幫手。
加拿大安大略省麥克馬斯特大學的研究人員通過研究發現，每週3天握力鍛煉，堅持8週後，受試者收縮壓（單位：毫米汞柱）平均從125降到120，舒張壓（單位：毫米汞柱）從90降至87。
研究人員稱，由於“心臟泵”對血管的調節作用，剛開始做握力鍛煉可能會使血壓輕微上升，但長期堅持下去血壓就會下降。
其實你只需要 1 個汽球 ＋任何麵粉就可以製造屬於你和小孩子的壓力球。
1.先把麵粉裝進罐子裡。
2.吹起氣球，再把汽球套進罐子。
3.讓氣球多餘的氣體排出，只留麵粉，剪去氣球的頭。
