3 個方法讓你的孩子不沈迷打機

聲畫對腦部刺激大
理工大學康復治療科學系副教授文偉光博士曾指出，自從電腦遊戲普及以來，醫學及科學界就打機對人體可造成哪種影響，以及如何善用「電腦遊戲」這種新媒體模式作改進治療，作出了多角度的研究。結果發現，不同種類的電腦遊戲，以及時間持續長度，都會造成不同影響。

電腦遊戲藉發出影像、聲音等各種感官刺激，讓腦部接收訊息後，經過處理和分析，繼而指揮身體作出互動反應，某程度上這種互動反應的確有助改善部分腦部功能，但總括而言，要判斷玩電腦遊戲是否可令人更聰明，必須先了解其玩遊戲的模式，以及遊戲種類兩大因素，方可斷定對腦部有否裨益，故不可一概而論。」不過，無論玩哪類性質的遊戲，均應適可而止，一旦沉迷，即使是益智的電腦遊戲，也會對身心造成不良影響。

策略性用腦玩法可取
綜合研究的正面理論發現，玩電腦遊戲過程需要高度的手眼協調，故有助訓練手眼的協調反應。其次玩電腦遊戲本屬於娛樂的一種，故適量玩耍有助減輕學習和工作壓力，但如要透過電腦遊戲改善智力和認知，就必須選擇一些高策略性、需要大量高階思考、真實性高的遊戲方可。

選擇不當增暴力傾向
不過外國亦有大量研究認為，兒童打機時如選擇具不良暴力意識的遊戲，可增加其暴力傾向。這是由於掌握自控能力的大腦前庭位置，要待二十歲才能發育成熟。因此，兒童或青少年長時間接觸暴力意識及畫面，很易受其影響而減弱了自控能力，增加行為失控的風險。其次，亦有研究指出，青少年打機上癮，會阻礙正常學習及參與其他活動的興趣，同時亦會減少與人直接對話溝通的機會，令其學習能力、創意和社交技巧，均出現倒退。

另長時間打機也會令兒童容易失眠和缺乏休息，除可令體力透支，影響學習表現外，如精神長期處於興奮狀態，更可引發其他情緒問題，例如抑鬱、精神緊張、暴躁和欠缺耐性等負面影響

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